晚上开空调的科学指南旨在帮助人们在享受凉爽的同时，实现节能与舒适并重。该指南建议根据室内外温差合理设置空调温度，避免过低导致能源浪费和身体不适。使用定时功能，在入睡后自动调整至节能模式，既能保证睡眠舒适度，又能有效减少能耗。...